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私のダイエット

おはようございます。
雨…ですねぇ…萬田らむねです。


え…と…
昨日はコアリズムやりませんでした!
ごめんなさい!!jumee☆Feel Depressed4 (反省)


昨日は色々食べ過ぎて、常にお腹パンパン。
とてもできませんでした。


でも、大丈夫。
今日は、相方はいません。
一人の時は思う存分ダイエット。

今日はそんな私の強い味方を紹介いたします。


まずはコレ。
カゴメ野菜ジュース無塩

摂取カロリーを抑えようと思うと、どうしても必要な栄養素も摂取量が減ってしまいます。
そして、食事前に飲めば、それだけお腹も膨らむという訳で、最低1日1本は飲んでます。
(ダイエットしてない時でも好きで飲んでましたが)


次はおやつ。
ダイエットしてても甘いものは欲しいんですよ。
女子は。
我慢するから続かない。
ちょっと考えて、水分の多い物を選んでます。
その方がカロリーを抑えられ、お腹も満たされます。

まずはコレ。
わらび餅風こんにゃく

こんにゃくです。
真空パックの袋から出した瞬間、かすかにこんにゃくのにおいがします。
が、食べる時には全く分かりません。
モチモチの食感と胃にずっしりくる感じは最高。
これで50Kcalないんですよ!
密ときな粉が付いてますが、私はさらにきな粉増量。
多分100Kcal位にはなってると思いますが、その位は気にしません。
満足する事が大事です。
多分200円位。(近所のスーパーは今月のお買い得商品になってるので100円位で買ってます)

次はコレ。
プリン風ななにか

あぁ、外箱とっとけばよかったね。
なんか、薬局で見つけたの。
これ、カスタードプリン・チョコムース・紫芋ゼリーの3種類が、2個づつ入って6個で1箱になってた。
値段は900円位だった。
プリン・紫芋ゼリーはおいしかった。
チョコはまだ食べてないから不明。
これ、なんと1個25Kcalなの。
もちろん本物ではないから多少本物とは違うでしょう。
でも、これはこれで結構イケるの。
きっとまた買います。

そしてコレ。
こんにゃくゼリー・ゼリー飲料

定番ですね。
上の2つには負けますが、まだ欲しい!って時のために買ってあります。
でも、私はこんにゃくわらび餅がかなり気に入ってて、未だ活躍なし。
やっぱ、甘味って大事ですよね。


さらに食事系。

まずはコレ。
こんにゃく麺

相方のいない時は、大抵コレが昼食です。
コレ、シリーズで、焼きそばバージョン・ラーメンバージョン・蕎麦バージョン等種類も豊富。
どれも100Kcal以下なの。
コレだけだと、なんかそっけないから、具を足したりして栄養価をアップ。
多少カロリーは増えても、栄養と見た目は大事。
とにかく満足しなければ続かないから。
200円はしないかな?

そして、最後はコレ。
豆腐

3個パックの安いやつ。(100円)
こいつの出番は夕方。
相方の帰りが遅いので(9時とか10時)だいたい夕方6時頃食べてます。
だって、お昼は12時なのに、夕飯は10時って待ってられないよぉ。
お腹ペッコペコだと夕飯にがっついちゃうから、ちょっと食べてお腹を落ち着かせます。
おろしポン酢かゴマだれが多いかな?
ゴマだれはカロリーが高くなっちゃうけど、やっぱ好きなもの食べないとやってられないっしょ。


多分、これらの効果はでてるのではないかと…
しかも、どれも今まで食事やおやつに費やしてきた金額より安いの。
お財布にもやさしい。

私程度の体重減少でよろしければ、是非おすすめです。


とりあえず、こんなところです。
11:30からコアリズムやります。
(11:00からは『ぬかるみの女』をみるので…)


ではまた後ほど…
ごきげんよう。


62.2


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コメント
おはよ~ヽ(=´▽`=)ノ
頑張ってるみたいだねぇ♪
えらい!えらい!

わらび餅風こんにゃく、すっごく気になる・・・
近所のスーパーで売ってるかな?
もし、見つからなかったら、ダンボール箱で送ってちょ♪(笑)

「ぬかるみの女」って・・・アレよね・・・?
純白のドレスしか持ってない女・・・順子だっけ?
こっちじゃやってないよ(TωT)
by: Haru * 2008/06/20 10:55 * URL [ 編集] | page top↑
Haru様
あら、お久しぶり。
わらび餅風こんにゃく、見つからなかったら送るわよ。
ぬかるみの女は九州地区だけなのかなぁ?
順子がやっとキャバレーで働き始めたとこ。
展開が遅くてイライラするけど、欠かさずチェック。
内容は15年前この時も再放送)と変わらず、
話も分かってるんだけど…。
by: 萬田らむね * 2008/06/20 15:25 * URL [ 編集] | page top↑

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