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モムチャン…まだ続いてたりする。(* ̄m ̄)

こんばんは。
昼に起きた時は晴れてたのに、
夕方から雨が降ってきて寒い静岡です。
あ、萬田らむねです。



風呂に入る前にふと、鏡に映った自分に見惚れた。
(* ̄m ̄)

なんか、肩のあたりがスッキリしてる!
ずっと腕を使ってきたから
普通の女性と比べたら肩や腕が太いんだけど、
その肩が、
なんかスッキリしてる!
何て言ったらいいのかな?
ラインが女性らしくなったというか、
丸っこかった肩が、
いい形にスッキリしてる。

イブニングドレスとか着てもいんじゃね?
ってくらいステキになってる!

ムフッ

とりあえず、鏡に向かって
『君かわうぃ~ね!』って言ってから、
川越シェフのバキュンのポーズして
風呂に入る私。



そういえば…
モムチャン始めていつのまにか2カ月過ぎてる…

モムチャンって、
ホントは食事や日常生活にも色々注意点があるんだけど、
そこら辺はテキトーにやって、
体操だけは毎日続けてる状態。

でも結構いい感じ。

まぁ、
時代とともに新たなダイエット商品が出てくる訳で、
いつまで続くかは分からないけど
この調子ならまだしばらくは続けられそう。



今日のフクニャンズ。

3ニャンズ。

みったん、今日は湯たんぽ使えてるね。
よかったよ。

姿が見えないけど、
二郎もちゃんとこの写真の中にいます。
(;´▽`A``





ごきげんよう。

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02 : 01 : 36 | モムチャンダイエット | トラックバック(0) | コメント(6) | page top↑

お腹いっぱい。

こんばんは。
ご飯おかわりしちゃった…
萬田らむねです。



今日は1日のんびり…と思ってたら、
やっぱり日曜日は過ぎるのが早いね…

起きる時間が遅いから…かな。
(;´▽`A``

昼近くに起きまして
さっそく食事。

2011.10.23昼食。

・じゃがピザ

起きたらすっかり晴れてまして、
掃除洗濯などしていたら
あっという間に2時。

買い物して、
食事して、
あっという間に夜ですよ。
(ΘoΘ;)

2011.10.23夕飯。

・十五穀米
・蒸し煮(豚肉、もやし、まいたけ)
・ナスとしし唐のオカカ炒め
・長芋の明太子炒め

ご飯がすすむおかずばかり作っちゃって
しっかりおかわり。
(;´▽`A``


また明日から仕事かぁ…。



そういえば…

モムチャン、最初にやったのは9月20日。
今のとこ休まず続いてるのですが、
1カ月を過ぎてました!

もうね、
見るからに体型は変化してるの。
モムチャンは体重計に乗らないことを勧めてるので
私も計ってはいませんが、
(というか体重計ないし…)
なんか鏡を見るのが楽しいの。
( *´艸`)フフフ

時間も短いし、
動きも楽だし、
気合いとか全然必要ない訳で
意外と続いてる。

体型に関する効果以外にもう1つ。

『前向きになる効果』

があるみたい。

やり始めると無心になって
終わる頃には1日のイライラや落ち込みが消えてるの。
(*´∇`*)

そんで、
明日も(仕事)頑張っぺ!
って気持ちになってる。

すでに1400円の元は取れてるね。
(*`艸´)

ただ、
1カ月過ぎても
腕を上に上げてるポーズはなかなか慣れず、
相変わらずしんどいですが。
(;´▽`A``

今日もそろそろ始めるかな~。

その前に
私のカワイイみったんを…。

みつこ。

みつこ。

みつこ。

綿棒遊び。





ごきげんよう!




21 : 31 : 00 | モムチャンダイエット | トラックバック(0) | コメント(7) | page top↑

サザエさん症候群。

こんばんは。
休みなんてあっという間に終わってしまうのもですね…
萬田らむねです。



夕方くらいから
何だか憂鬱になってきました。
(ΘoΘ;)

コレが噂のサザエさん症候群ってヤツですかね。

検索してみたら
こんなの見つけました。


『サザエさん症候群から「やる気」を回復させるための10のPoint』


とりあえず、
明日の晩はお菓子ありにしようかな…
ε- (´ー`*) ハハハ



明日は母の誕生日。
実家にケーキを届けつつ、
またしても上がり込んで一緒になって食べてきました。
(;´▽`A``
デブまっしぐら!

その時、
姉も一緒に行ったのですが、
帰りに本屋に寄ってまたしてもモムチャン買ってきました。

モムチャン2冊目。(;´▽`A``

今やってるやつよりDVDの時間が少し長かったので
買ってみたのですが…
コレは本で紹介してるストレッチやエクササイズのやり方を、
詳しく解説するもので、
一緒にできる物ではなかった…
(ΘoΘ;) ハァ

ちなみにこの時、
私からDVDを借りようと思っていた姉が、
諦めて自分用にモムチャン買ってました。

姉は、母にもモムチャンやらせようと2冊購入。
しかも、コレを買うのが恥ずかしいから
2冊ともプレゼントとして
包装してもらってました。
(;´▽`A``

モムチャン買うのが恥ずかしいって、
3週連続同じ書店で
モムチャン、
カーヴィー、
モムチャン(2冊目)
を買ってる私はどうなるんだ…。


そして例のカーヴィーですが、
全然ヤル気になれず、
無理してやっても続かないので
そのまま姉のところに行く予定。
(;´▽`A``

カーヴィーは私のようなウンチには
敷居が高すぎた…
敷居と言うより壁そのものだな…。

【宣誓】
私はこれからも最初に買ったモムチャンと
ラジオ体操でやっていきます!

これだけでも、
姉や母は私が痩せたのは見て分かったというので
十分かな~なんて。
今は仕事以外にストレスとかいらないしね。
(ΘoΘ;)



今日の二郎くん。

二郎。

お気に入りの箱の上でうっとり。


みつこ&二郎。

みつこにもこの場所は譲りません。
(;´▽`A``


このマット、
すぐに取れちゃうんだろうな~
なんて思ってたら、
意外と外れたりせず、掃除機にも全く動じない
なかなかできた子でした。
コレ100円なら絶対お買い得!
(ただし1枚1枚の色むらアリ)
冬は寒くなるから、流しの下まで敷いちゃおうかな。
てか、体操スペースにも敷きたいな。
(* ̄m ̄) ププッ



今日は朝(と言っても昼)は豚汁 ←やっと終わった
夜はスンドゥブチゲ ←こちらも終わった
なので写真省略。
(;´▽`A``

ちなみにスンドゥブは…

スンドゥブ用。

専用の豆腐が売られてました。
どの辺が専用なのかは不明ですが、
味はなかなかでしたよ。
CMで男の子が
『湯豆腐サイコー』
ってやってるメーカーの物でした。
(*´∇`*)



明日から張り切って出社できるように
今夜は早寝しまーす。
ラジオ体操とモムチャンは夕食前に
済ませてますよ。
(*´∀`)ノシ




ごきげんよう。


21 : 46 : 29 | モムチャンダイエット | トラックバック(0) | コメント(5) | page top↑

モムチャン途中経過。

こんばんは。
今日、カーヴィーダンスの本買ってきました。
萬田らむねです。



今朝、目覚めたら昼でした。
(;´▽`A``

特に用事もないので
いつも通り洗濯と掃除。

夕方、姉の家に寄ってセシールのカタログを借りたその足で、
仕事でよく扱う荷物の積み込み場所を4か所、
実際に見に行ってきました。

最終的に富士市まで行き、
帰ってきたら23時近く…。
帰りがけに食事してきたかったけど、3連休の中日。
遅い時間になっても人がいっぱいで諦めてコンビニ弁当。

2011.10.09夕飯。

セブンイレブン 季節のおこわ弁当

コンビニ弁当超久しぶり。
コンビニに行かなくなったらお金使わなくなったなぁ~。




姉の家から倉庫に向かう途中、
買いましたよ。

カーヴィーダンス。

2種類平台に並べられてたけど、
どちらもDVDが50分以上と長め。
もっと手軽にできるのが欲しかったんだけど
諦めて1冊買ってみました。

今夜はとてもヤル気になれないので、
明日起きてからやってみます。
(;´▽`A``

ちなみにラジオ体操とモムチャンはまだ皆勤賞続いてます!

今日、鏡でみてみたら、
背中の肉が締まってきたみたい。
(*`艸´)ウシシシ
腕を上げた体操は慣れる事なくいまだに辛いけど、
どうやら効果はあるようだ。
コレやめたら元に戻っちゃうのかと思うと
怖くてやめれないね…。
(ΘoΘ;)



幸せのニャンズ。

3ニャンズ。

みったんカワイイねぇ
最近、寝ようと思うとすでに布団はこの状態で、
しかたなく斜めになり、足とか布団から出た状態で寝る私。





今夜もこれからラジオ体操とモムチャンやります!






ごきげんよう。
23 : 56 : 48 | モムチャンダイエット | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑

こんにちは、チョン・ダヨンです。


チョン・ダヨン。
『こんにちは、チョン・ダヨンです。』


…って!
私のマネですか?
(* ̄m ̄) ププッ



今日もちゃんとモムチャンやりました。
こんばんは、
萬田らむねです。



このお方が
最近私がお世話になってるチョン・ダヨン先生です。

モムチャン始めて6日目になりました。
何だかもっとやってる気がしたけど
まだ1週間も経ってなかった…


モムチャン始めてすぐに気になる事があったんですけどね、
インターネットで検索してみたら、
かなり多くの人が気になっているようでした。


【検索ワード】 モムチャン まばたき


↑私はコレで検索したんですけどね、
メッチャヒットしました。
(;´▽`A``



DVD始まってから最後まで
何度もこちらに向かってウインクしてくるんですよ。
左目だけ。

最初はこれも何か秘密があるのかも…
なんて思ってたんだけど、
何だか集中できなくて
とうとう検索。

どうやら子供の頃にお兄さんとソリ遊びをしていて
怪我をしたのが原因らしいです。

原因は分かってスッキリしたけど、
体操している間中、
ウインクの誘惑を受ける私です。
(ΘoΘ;)


そしてもうひとつ、
気になるのがこのお方。

モムチャン。

深津絵里ばりにアイラインを入れ、
一人だけ常に笑顔のヘンなヘアースタイルの女。

…ミョーにボインなのも気になります。

モムチャン。

何故か目は彼女を追ってしまいます。

モムチャン。

…恋でしょうか?


本の帯にチョン・ダヨンの昔の写真が載ってました。

チョン・ダヨン。

すごいね。
(* ̄m ̄) ププッ




✿ฺ・:*:・✿ฺ ・:*:・・:✿ฺ ・::*:・✿ฺ・:*:・✿ฺ ・:*:・・: 



本日の焼津は雨。
寒かった。
雨降ってなくても一人身が寒い私。

このままでは凍え死んでしまう…

という訳で、
今日はグラタン食べました。
(*´∇`*)

2011.09.26夕飯。

・南瓜とじゃが芋のホクホクグラタン。
 (鶏肉、カボチャ、じゃが芋、しめじ、ホウレン草、玉ねぎ)
・野菜スープ(ウインナー、キャベツ、人参、玉ねぎ)
・大根のそぼろ煮
・昆布の佃煮

…ご飯も食べるつもりで
昆布も出したんだけど
なんかグラタン思った以上にボリュームがでたので
ご飯はやめときました。
(;´▽`A``

うちは牛乳がないのでホワイトソースは
スキムミルクベースです。
豆乳でやっても美味いかもね。



3ニャンズ。

きょうも1人と3匹でひしめき合う私たち。
(ΘoΘ;)




ごきげんよう。
22 : 35 : 59 | モムチャンダイエット | トラックバック(0) | コメント(7) | page top↑
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